Imagine uma cena. Uma pessoa vai ao mercado e compra cápsulas de comida: uma cápsula de fruta, uma de legumes, uma de leite, grãos etc. Enche o carrinho com cápsulas contendo minerais, proteínas e vitaminas. Dessa forma, sua alimentação fica balanceada e pode se nutrir diariamente com alimentos saudáveis. Agora, vamos imaginar o seguinte. Essa mesma pessoa durante o dia acorda estressada. Levanta-se apressada para sair logo para o trabalho. Arruma-se rapidamente, mal tem tempo para se olhar no espelho, pega seus pertences e vai. No ônibus lotado, vai antecipando mentalmente as tarefas do dia. Adianta-se para solucionar ou calcular todas as situações que passará no decorrer das atividades para facilitar seu trabalho. Ainda almoça correndo para voltar logo ao trabalho pensando no que terá que resolver para sair cedo e poder regressar à sua casa antes da chuva e assim, cuidar da casa, filhos, estudos etc. Durante o dia, bastante estressante, esteve totalmente desconectada de si mes...